羽毛球女子双打要领心得,八点注意事项,掌握后女双可自由发挥

日期:2020-07-17 05:54:48 作者:guest 浏览: 查看评论 加入收藏

作为非职业球友选择打单的并不多,主要是因为运动本身是为了锻炼身体和增进友谊,比赛的结果往往不是追求的目标,所以很多人都选择双打比赛,今天请上海羽毛球私教给大家讲讲羽毛球女子双打的要领心得。

从技术的角度讲羽毛球女子双打比混合双打更有意思,因为混合双打组合往往是男强女弱,女选手的技术无法发挥出来,而女双大家的技术水平都差不多有自由发挥的空间。

一.女双也是双打,所以双打的基本规则一样适用于女子双打,配合默契是最基本的要求。

1.要做到不埋怨多商量,多为搭档着想,充分的了解搭档。

2.要相互沟通,扬长避短,比如后场强搭档多司后,前场强的多司前。

3.打法多探讨,战术思想、线路等,尽量达到一致。

4.要充分考虑搭档的特点,结合自己长处,多打出己方舒服,对手难受的球!

二.女双选手一定要有比较好的后场高远球技术。

我们常常看各种世界羽毛球比赛,女双打得时间比较长,由于力量速度不像男子那么强,经常出现攻防转换,业余比赛后场能力强的女选手绝对是占上风的,因此常说打女双先压后场,从后往前打,尤其业余比赛女双更是如此。

1.从接发球开始,把球“顶”到对方反手后场,这里用了个“顶”字。就是用平高或者高远球,迅速将球压倒后场,逼对方用反手或者被动应付。此时不要后退,可迅速举拍上网或扣杀解决。

2.在对打过程,后场强的选手先把球拉起来,“顶”到对方的后场,“顶”就是用高远或平快球的打法,将球压倒对方后场底线,造成对方压力,回球质量不高,我方就出现机会。所以我们对初学羽毛球的朋友经常说,高远球是羽毛球运动基础也最重要!在全国东西南北中比赛中,那些曾经有过专业背景的选手,后场能力都很强,所以成绩都很好。

三.平行站位防守后退。

打女双球一旦拉起球来,两人就要平行站,各管自己的半区,各司其职,即负责自己半区的来球,对方扣杀,退后自己半区防守,对于两人中间的球以强者或正手位的人为主,来接杀、接拉。

四.前后站位后打前封。

一旦队友在后场下压球时,搭档一定要上网准备封网和接打对方的小球,建议女双封网不要站太靠前,便于轮转。

五.女双选手尽量避免用反手打上手球。

不管是专业还是业余比赛,用反手打球都应在迫不得已的情况下为之,怎样避免尽量不用反手打上手球呢?就是两队友要配合轮转打球,通常采用逆时针轮转法,具体来说,站在后场的队友往正手右区横向移动,站在前场的女选手司管左区后场球,采用头顶球,后退打左区球,轮转到后场。这样避免已经移动到右区的队友,再回到左区来不及而用反手打球。

六.打好发接发,苦练基本功。

女双在发球的环节也是很重要的,由于你的发球被对方下压了,或给同伴照成压力,便为不成功发球,好的发球,首先,是稳定不失误;其次,不能让对方从上面打下来;再就是有变化、一致性好,比较隐蔽或突然,造成对手用下手或被动接球。

接发球技术,在混双论述中说的比较多,女双也是如此。抢前、高点,防后、顶后、放腰结合网前,还是强调,接发先顶到后场。对方保护后场反手,可放两腰或突然顶到对方正手后场,总之要有变化,平时要多练习,强迫建立打好发接发的意识。

七.直线为主、拉吊结合。

出现机会坚决扣杀,女双建议线路上以直线为主,线路短速度也快,节省体力,拉吊可让对方多跑动,跟不上,一旦对方回球质量不高,要坚决把握机会,扣杀为主。

八.扬长避短盯对方较弱的队员打。

对方的两名队员不可能水平一致,即使技术差不多也会有弱点,一定要盯着对方比较弱的队员或者防守较差的点打。

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